Ten napój jest moim sekretem! Schudłam i pozbyłam się problemów z trawieniem oraz poprawił się mój sen, od kiedy codziennie go piję zamiast zwykłej wody.
Chciałbym przedstawić Ci recepturę na wyborny napój orzeźwiający i zdrowy. Głównym składnikiem jest mięta, którą można znaleźć w naszych ogrodach.
Mięta była stosowana jako środek odświeżający oddech, stymulujący i leczniczy. Jej intensywny zapach wykorzystywany jest w terapiach relaksacyjnych, a roślina kojarzona jest z odpoczynkiem i spokojem. Mięta wpływa pozytywnie na walkę z bezsennością i stresem.
Liście mięty mają właściwości chłodzące, a miętowa lemoniada to doskonały napój na gorące dni. Pobudza organizm i wpływa korzystnie na utratę nadprogramowych kilogramów.
Mięta pieprzowa wpływa na zdrowie poprzez:
- odświeżanie oddechu
- stymulowanie układu odpornościowego
- walka z bezsennością
- działanie antyseptyczne i antybiotykowe
- łagodzenie bólu (stawów, głowy)
- korzyści dla palaczy (odświeżanie oddechu)
- wsparcie w chorobach skóry
- pomoc w reumatyzmie
- usuwanie toksyn
- wspomaganie snu
- wsparcie trawienia
- stymulacja wydzielania żółci
- zwiększenie apetytu
- redukcja wzdęć
- likwidacja skurczów brzucha
- równoważenie mikroflory jelitowej
- łagodzenie biegunek i zaparć
- chłodzenie w upalne dni
- pomoc w przeziębieniach i grypie
Lemoniada z miętą dla smukłej sylwetki i zdrowia
Lemoniada letnia jest doskonała w upalne dni, smakuje świetnie i wspomaga odchudzanie.
Składniki (dla 2 osób):
- 1 cytryna/2 limonki
- lód
- garść mięty
- woda
- 1/2 ogórka
Przyrządzenie:
- Obierz i pokrój ogórka na cienkie kółka.
- Połowę cytryny/limonki pokrój w krążki, a z pozostałości wyciśnij sok.
- Dodaj postrzępione liście mięty.
Aby uzyskać słodszy smak, rozgnieć miętę z cukrem trzcinowym w moździerzu. Zalej wodą i pij przez cały dzień.
Dodatkowy przepis:
Składniki:
- lód
- 4-5 łyżek cukru trzcinowego
- 1 litr wody
- pęczek mięty
- 2 cytryny
Przygotowanie:
- Skórkę z cytryn zetrzyj za pomocą tarki i umieść w moździerzu.
- Sok z cytryn wyciśnij, dodając do moździerza razem z umytą miętą i cukrem trzcinowym.
- Na drobną miazgę rozgnieć mieszankę miętową.
- Do dzbanka miazgę przełóż, litr wody wlej i kilka kostek lodu dodaj.