Pozbądź się stresu w mgnieniu oka: sprawdź tę japońską technikę, która działa w 5 minut.
Akceptowalne i normalne jest, by pewien poziom stresu obecny był w naszym życiu, lecz kiedy jego nadmiar zakłóca nasze codzienne funkcjonowanie i wpływa negatywnie na zdrowie, staje się problemem.
Istnieje starożytna japońska technika relaksacyjna, która nie wymaga więcej niż 5 minut dziennie i może być stosowana wszędzie. Stosując ją, odkryjesz, że poszczególne palce reprezentują różne uczucia i postawy, pomagając w ten sposób walczyć z niepokojem, strachem, gniewem, depresją, smutkiem oraz promując optymizm i pewność siebie.
Technika ta polega na mocnym chwytaniu odpowiedniego palca drugą dłonią, co może wywołać pulsujące doznania i pomaga w stymulowaniu lub tłumieniu określonych emocji. Dodatkowo, lekki nacisk środka dłoni drugą ręką uspokaja umysł. Codzienne praktykowanie tej metody przywraca równowagę ciału.
Ciekawostką jest, że na naszym ciele istnieje „guzik”, który może wyłączyć niepokój i strach, co potwierdza Joseph Carter, badacz starożytnej medycyny chińskiej. Znajduje się on na nadgarstku, obok ścięgna, dostępny dla małego palca.
Masowanie tego punktu, zwłaszcza w połączeniu z głębokim oddychaniem, oferuje natychmiastową ulgę od niepokoju, strachu, zmartwień, a nawet mdłości. Może to być szczególnie przydatne w sytuacjach stresowych, nerwowości przed wystąpieniami publicznymi czy w trakcie bezsenności.
Jest to jedna z technik akupresury, która może przynieść ulgę w wielu problemach przez stymulację konkretnych punktów na ciele. Nie zastępuje to jednak profesjonalnej pomocy medycznej w przypadku poważnych problemów zdrowotnych.
Pomimo tego, dla osób doświadczających sporadycznego niepokoju czy stresu, wypróbowanie tej metody może okazać się pomocne. Warto jednak pamiętać, że w przypadku poważniejszych problemów emocjonalnych, zalecane jest zwrócenie się po pomoc do specjalisty, na przykład psychologa.
