Pozbądź się bólu głowy i stawów – Tradycyjna indyjska metoda leczenia dłońmi.
Guyan Mundra – mundra wiedzy
Pobudza przysadkę mózgową, poprawia pamięć i koncentrację, przynosi odczuwalne rezultaty w przypadku bezsenności. Działa też motywująco, wspiera kreatywność, pomaga myśleć pozytywnie, a także skutecznie zwalczać lenistwo.
Ten rodzaj mundry wykonuje się, łącząc czubek kciuka i palca wskazującego. Pozostałe palce powinny być wyprostowane lub nieznacznie przygięte.
Vayu Mundra – mundra powietrza
Pomaga pozbyć się lęków, jak również uporać się z wieloma przewlekłymi chorobami, tj. choroba Parkinsona, stany zapalne stawów, bóle kręgosłupa.
Należy zgiąć palec wskazujący i przyłożyć do niego kciuk, lekko naciskając, natomiast inne palce muszą być wyprostowane i w miarę możliwości rozciągnięte.