Pozbądź się bólu głowy i stawów – Tradycyjna indyjska metoda leczenia dłońmi.
Niezawodna w przypadku bólów ucha, a także problemów ze słuchem. Można ją stosować do momentu, aż osiągnie się pożądane rezultaty.
Trzeba zgiąć środkowy palec i docisnąć go przy pomocy kciuka, a pozostałe palce wyprostować.
Prana mundra – mundra życia
Sprawdza się zwłaszcza przy bólach mięśni, a także kłopotach z wzrokiem. W ciągu dnia dodaje energii, natomiast wieczorem pomaga zasnąć i sprawia, że sen jest wydajniejszy.
Należy zgiąć palec mały i serdeczny, docisnąć je przy pomocy kciuka, podczas gdy reszta palców musi być wyprostowana.
Varun mundra – mundra wody
Skuteczna w przypadku bólu stawów, różnego typu stanów zapalnych i problemów dermatologicznych. Złącza się delikatnie opuszki małego palca i kciuka, a inne palce prostuje.
Jal – shaamak – mundra – mundra wody i ognia
Reguluje poziom płynów w organizmie. Jest to metoda korzystna dla osób z nadmierną potliwością, łzawiącymi oczami lub uporczywym katarem.